DIETETYCZNY SERNIK Składniki: • 500 g chudego twarogu • 3 jajka • 2 łyżki oleju kokosowego 40 g • 4 łyżki mąki ryżowej 50 g • 6łyżek ksylitolu 90 g • 1 Łyżeczka proszku do pieczenia 5 g • laska wanilii lub aromat śmietankowy Przygotowanie: Nastaw piekarnik na 180 stopni. W misce utrzyj mikserem żółtka […]
Archiwum: grudzień 2018
PIEROGI Z SOCZEWICĄ, KAPUSTĄ I GRZYBAMI Farsz: • czerwona soczewica, 1 szklanka • suszone podgrzybki, 40g • sól i świeżo mielony pieprz • czosnek- 2 ząbki • kapusta kiszona 1 i 1⁄2 szklanki • liście laurowe, 3 sztuki • oliwa, 2 łyżki Ciasto: • mąka pszenna razowe– 2 szklanki • szczypta soli • gorąca woda […]
Okres Świąt Bożego Narodzenia to dla nas czas radosny, podniosły i niezwykle uroczysty. To okres kiedy spędzamy mnóstwo czasu za stołem z rodzinom i z przyjaciółmi przy suto zastawionym stole. Zgodnie z tradycją przyrządzamy produkty postne, ale niestety bardzo kaloryczne. Jak zatem ustrzec się przed dodatkowymi kilogramami w czasie świąt? Oczywiście najlepiej się tutaj sprawdzi […]
Bardzo ważne jest to, co spożywamy każdego dnia. Aby uchronić się przed infekcjami trzeba sięgać po warzywa i owoce, które zawierają witaminy, minerały i przeciwutleniacze, które będą wzmacniać naszą odporność. Na pewno stawiamy na sezonowość. Wszystkie warzywa korzeniowe- marchew, burak, pietruszka, seler, ziemniaki – wiele z nich sprawdzi się zarówno na surowo, w postaci soków, […]
Najnowsze komentarze